ALLENATI, MUOVITI,STAI IN FORMA E DIVERTITI

THE BEGINNING OF A HEALTHY LIFE

Unisciti alla comunità più in forma di Roma

Siamo una Associazione Sportiva Dilettantistica che mira a promuovere ,diffondere e praticare l’allenamento funzionale, la pesistica e la ginnastica per la salute, il fitness e il benessere, lo Sthenathol, anche con il metodo CrossFit. 

SIAMO UN BOX AFFILIATO CON TRAINERS PLURICERTIFICATI ED ESPERIENZA DECENNALE.

Uno dei più grandi malintesi sul Fitness Funzionale, Sthenahlon e metodo CrossFit è che le persone pensano che sia tutta intensità, troppo difficile, o che non possano farlo.

La realtà è che la nostra palestra non è una palestra..è un "box" ed è pieno  di divertimento, gioia, ispirazione, COMMUNITY e sorrisi È un posto dove puoi fare cose che non avresti mai pensato possibili.

E l'enfasi sulla community significa che puoi viverla con gli amici.

Siamo un catalizzatore per la salute, la crescita, il senso d'appartenenza e l'esposizione SICURA a nuove sfide. 

Eppure, ogni palestra è un po' diversa. Ogni palestra  ha la sua cultura, missione, comunità e atmosfera.

Qui a H100, la nostra visione è quella di ispirare e portare le persone a vivere più felici, pienamente e in salute, attraverso il fitness, il movimento e la nutrizione. La nostra missione è creare una cultura inclusiva e far si che i soci possano migliorare aiutandosi reciprocamente per raggiungere il loro pieno potenziale, in un ambiente sereno, divertente e stimolante.

Non importa quali siano i tuoi obiettivi di fitness, ti aiuteremo ad arrivarci.



Il Functional Fitness anche con il metodo CrossFit ti aprirà' nuovi e inaspettati orizzonti. Fai il salto di qualità e prova di persona un modo divertente di allenarsi, ogni giorno diverso e coinvolgente , conoscendo nuovi amici e condividendo con loro i risultati, mentre i Tuoi coaches ti seguiranno per aiutarti a migliorare e raggiungere i tuoi obiettivi

CLASSI

Classi di gruppo, 60min, limitate a 15 persone, in cui community, divertimento, movimento e risultati la fanno da padrone.

SKILL

La classe in cui la SPECIALIZZAZIONE la fa da padrone, per migliorare o apprendere nuovi movimenti.

WEIGHTLIFTING

La classe per implementare la pesistica, olimpica e non, nei Tuoi allenamenti.

AEROBIC CAP.

La Classe dedicata al miglioramento della resistenza cardiovascolare, dove le macchine ( rower, skierg, bike.. ) la fanno da padrone.

BODYBUILDING

La classe dedicata al rinforzo muscolare sia funzionale che estetico. Pesi e non solo il cuore di questa lezione.

MOBILITY MANUAL

Lezione individuale con screening posturale ed elaborazione programma di mobilita', prehab e rinforzo personalizzato di 30-40gg. Review compresa alla fine del programma.

SPECIAL CLASS

Lezione in cui si cerca di sviscerare un movimento, di ginnastica o pesistica, cercando di acquisirlo oppure migliorarlo per raggiungere il virtuosismo del movimento. Lezione dedicate ad un movimento base o no, a gettone limitate a 10 persone e con requisisti minimi di accesso per le piu' avanzate.

PREPARAZIONE ATLETICA

Esperienza ventennale nella preparazione atletica sport specifica per qualsiasi contesto agonistico e non. Studio del gesto atletico, adattamenti, potenziamenti, prehab.

ISCRIZIONI APERTE SOLO PER I TURNI MATTINA E PRANZO. SOLD OUT POMERIGGIO E SERA

07:00 - 08:00
Class
08:00 - 09:00
Class
13:30 - 14:30
Class
17:30 - 18:30
CLASS
18:30 - 19:30
CLASS
19:30 - 20:30
CLASS
07:00 - 08:00
SKILL

TECHNIQUE + BOOST

BOOST: IN FUNZIONE DELLA PROGRAMMAZIONE VARIERA' DI SETTIMANA IN SETTIMANA CON WEIGHTLIFTING, POWERLIFTING, AEROBIC, BODY BUILDING, GINNASTICA, STRETCHING, SPORT SPECIFIC CONDITIONING...

08:00 - 09:00
SKILL
13:30 - 14:30
SKILL
Posizione: Room 102, Room 103
17:30 - 18:30
SKILL
18:30 - 19:30
SKILL
19:30 - 20:30
SKILL
09:00 - 10:00
SKILL

BOOST: IN FUNZIONE DELLA PROGRAMMAZIONE VARIERA' DI SETTIMANA IN SETTIMANA CON WEIGHTLIFTING, POWERLIFTING, AEROBIC, BODY BUILDING, GINNASTICA, STRETCHING, SPORT SPECIFIC CONDITIONING...

10:00 - 11:00
CLASS
11:00 - 11:15
GEN MOBILITY
11:15 - 12:15
SKILL

BOOST: IN FUNZIONE DELLA PROGRAMMAZIONE VARIERA' DI SETTIMANA IN SETTIMANA CON WEIGHTLIFTING, POWERLIFTING, AEROBIC, BODY BUILDING, GINNASTICA, STRETCHING, SPORT SPECIFIC CONDITIONING...

12:15 - 13:15
CLASS
13:15 - 13:30
GER MOBILITY

ISCRIZIONE

25/Anno

SOTTOSCRIZIONE MENSILE

95/Mese

SOTTOSCRIZIONE 3 MESI

270/3 mesi

SOTTOSCRIZIONE 6 MESI

510/6 mesi
  • *Divisibile in 2 quote

SOTTOSCRIZIONE 12 MESI

960/Anno
  • *Divisibile in 3 quote

SOTTOSCRIZIONE 1 MESE + BULLETPROOF

115/Mese
  • *Classe avanza richiede almeno 2 anni di pratica

SOTTOSCRIZIONE 3 MESI + BULLETPROOF

330/3 mesi
  • *Classe avanza richiede almeno 2 anni di pratica

SOTTOSCRIZIONE 6 MESI + BULLETPROOF

630/6 mesi
  • *Classe avanza richiede almeno 2 anni di pratica

SOTTOSCRIZIONE 12 MESI + BULLETPROOF

1140/Anno
  • *Classe avanza richiede almeno 2 anni di pratica

SOTTOSCRIZIONE MOBILITY PERSONAL PATH

25/Mese
  • * Solo per Soci

SOTTOSCRIZIONE ONE TO ONE

35/Ora
  • *Solo per i Soci.

SOTTOSCRIZIONE ONE TO ONE 5

150
  • * Solo per i Soci. n.5 lezioni

NUMERI DI POSTI LIMITATI PER GARANTIRE LA MASSIMA QUALITA' DI ALLENAMENTO! AD OGGI SIAMO

 
0

  • Via Vertumno, 3b, Roma, RM, Italia
  • 00157 - A.s.d. Trepuntozero Fitness