Unisciti alla comunità più in forma di Roma
Siamo una Associazione Sportiva Dilettantistica che mira a promuovere ,diffondere e praticare l’allenamento funzionale, la pesistica e la ginnastica per la salute, il fitness e il benessere, lo Sthenathol, anche con il metodo CrossFit.
SIAMO UN BOX AFFILIATO CON TRAINERS PLURICERTIFICATI ED ESPERIENZA DECENNALE.
Uno dei più grandi malintesi sul Fitness Funzionale, Sthenahlon e metodo CrossFit è che le persone pensano che sia tutta intensità, troppo difficile, o che non possano farlo.
La realtà è che la nostra palestra non è una palestra..è un "box" ed è pieno di divertimento, gioia, ispirazione, COMMUNITY e sorrisi È un posto dove puoi fare cose che non avresti mai pensato possibili.
E l'enfasi sulla community significa che puoi viverla con gli amici.
Siamo un catalizzatore per la salute, la crescita, il senso d'appartenenza e l'esposizione SICURA a nuove sfide.
Eppure, ogni palestra è un po' diversa. Ogni palestra ha la sua cultura, missione, comunità e atmosfera.
Qui a H100, la nostra visione è quella di ispirare e portare le persone a vivere più felici, pienamente e in salute, attraverso il fitness, il movimento e la nutrizione. La nostra missione è creare una cultura inclusiva e far si che i soci possano migliorare aiutandosi reciprocamente per raggiungere il loro pieno potenziale, in un ambiente sereno, divertente e stimolante.
Non importa quali siano i tuoi obiettivi di fitness, ti aiuteremo ad arrivarci.
Classi di gruppo, 60min, limitate a 15 persone, in cui community, divertimento, movimento e risultati la fanno da padrone.
La classe in cui la SPECIALIZZAZIONE la fa da padrone, per migliorare o apprendere nuovi movimenti.
La classe per implementare la pesistica, olimpica e non, nei Tuoi allenamenti.
La Classe dedicata al miglioramento della resistenza cardiovascolare, dove le macchine ( rower, skierg, bike.. ) la fanno da padrone.
La classe dedicata al rinforzo muscolare sia funzionale che estetico. Pesi e non solo il cuore di questa lezione.
Lezione individuale con screening posturale ed elaborazione programma di mobilita', prehab e rinforzo personalizzato di 30-40gg. Review compresa alla fine del programma.
Lezione in cui si cerca di sviscerare un movimento, di ginnastica o pesistica, cercando di acquisirlo oppure migliorarlo per raggiungere il virtuosismo del movimento. Lezione dedicate ad un movimento base o no, a gettone limitate a 10 persone e con requisisti minimi di accesso per le piu' avanzate.
Esperienza ventennale nella preparazione atletica sport specifica per qualsiasi contesto agonistico e non. Studio del gesto atletico, adattamenti, potenziamenti, prehab.
TECHNIQUE + BOOST
BOOST: IN FUNZIONE DELLA PROGRAMMAZIONE VARIERA' DI SETTIMANA IN SETTIMANA CON WEIGHTLIFTING, POWERLIFTING, AEROBIC, BODY BUILDING, GINNASTICA, STRETCHING, SPORT SPECIFIC CONDITIONING...
BOOST: IN FUNZIONE DELLA PROGRAMMAZIONE VARIERA' DI SETTIMANA IN SETTIMANA CON WEIGHTLIFTING, POWERLIFTING, AEROBIC, BODY BUILDING, GINNASTICA, STRETCHING, SPORT SPECIFIC CONDITIONING...
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